La Asociación para el Autocuidado de la Salud (ANEFP) ha publicado la “II Radiografía del Autocuidado en España”. Señala que las personas de la Generación Z (nacidos entre 1997 y 2012) son los que más apuestan por los gimnasios para cuidarse.
La forma de hacer deporte está cambiando en España y los jóvenes están liderando esa transformación. El gimnasio se consolida como el gran protagonista entre la generación Z, que apuesta cada vez más por incorporar el ejercicio físico a su rutina de autocuidado.
Los principales resultados de este informe son:
– El ejercicio se consolida como uno de los principales hábitos de autocuidado. Más de la mitad de la población (54,9%) realiza ejercicio físico varias veces por semana o a diario, reflejando el papel que la actividad física desempeña en el bienestar de los españoles. Además, quienes afirman no hacer nunca ejercicio físico siguen siendo una minoría, pasando del 9,1% al 8,3% en el último año (en comparación con los datos de la primera Radiografía). Al mismo tiempo, aumenta el porcentaje de personas que practican ejercicio de forma ocasional, del 20,7% al 23,6%.
– Caminar, gimnasio y senderismo encabezan las preferencias deportivas de los españoles. En cuanto a las actividades más practicadas, caminar más de una hora al día continúa siendo la actividad física favorita de los españoles (57,3%), seguido del entrenamiento en el gimnasio (37,1%) y del senderismo (16,8%).
– El gimnasio se posiciona como la gran tendencia del año. Estos centros siguen ganando adeptos y se posicionan como la gran tendencia del año. El 37,1% de los españoles entrena habitualmente en estas instalaciones, un crecimiento significativo respecto a la I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España, cuando la cifra se situaba en el 30,2%. Esta tendencia es especialmente notable entre las mujeres, ya que el 42,1% acude al gimnasio de forma habitual, frente al 32,6% de los hombres. Además, más de la mitad de las personas de entre 26 y 40 años también lo incorporan a su rutina semanal.
– Caminar sigue siendo la actividad física más extendida. A pesar del auge del gimnasio, caminar continúa siendo la actividad física más practicada por los españoles. El 57,3% lo hace regularmente más de una hora al día. Este hábito adquiere aún más protagonismo entre las personas mayores: casi tres de cada cuatro mayores de 71 años (74,6%) lo practican de forma habitual.
– Los deportes de equipo mantienen su atractivo entre los más jóvenes. Siguen siendo una de las actividades preferidas entre la población de 18 a 25 años. El 15,2% los practica de forma habitual, el doble que la media nacional (7,5%). Además, Madrid (10,8%) y Castilla y León (10,7%) son las comunidades autónomas donde esta modalidad registra una mayor presencia.
– La generación Z lidera las nuevas formas de hacer deporte. Los jóvenes de entre 18 y 25 años son quienes están impulsando con mayor fuerza esta transformación. Más de la mitad (54,7%) entrena habitualmente en el gimnasio, una cifra que continúa creciendo respecto al año anterior. Además, esta generación también lidera la práctica de running y de deportes de equipo, consolidándose como el grupo que marca las nuevas tendencias en la práctica deportiva.
– Cada comunidad autónoma presenta hábitos deportivos propios. La evolución de la práctica deportiva también muestra diferencias entre territorios. La Comunidad Valenciana es la única comunidad autónoma que mejora la frecuencia de ejercicio respecto al año anterior. En cambio, Castilla-La Mancha, Galicia y Andalucía registran descensos, reflejando una evolución desigual de los hábitos deportivos en España.
Asimismo, cada territorio mantiene preferencias deportivas diferenciadas. La natación destaca en Canarias (17,2%) y Asturias (17,1%); la bicicleta gana protagonismo en la Comunidad Valenciana (20,3%) y Castilla-La Mancha (24,5%); el senderismo es especialmente popular en Castilla y León (24,4%), País Vasco (21,8%) y Navarra (21,4%); mientras que el running es una de las actividades favoritas en Ceuta y Melilla (20,6%).
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