La Universidad de Finlandia Oriental ha publicado un estudio en el que señala que el sedentarismo infantil aumenta el riesgo de sufrir un infarto o ictus en la edad adulta, debido a los altos niveles de colesterol en sangre. Recomiendan ejercicio regular.
El autor del trabajo, Andrew Agbaje, explica que “hemos observado que un mayor tiempo sentado en la niñez podría contribuir a dos tercios del aumento total en los niveles de colesterol de una persona antes de los veintitantos años. Esto sugiere que el sedentarismo infantil podría ser un factor de riesgo importante para el colesterol elevado y el posterior ataque cardiaco prematuro o accidente cerebrovascular cuando los individuos alcanzan la mitad de los cuarenta”.
El equipo de investigación de la Universidad de Finlandia Oriental ha publicado este estudio en la revista “The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, una publicación de la Sociedad de Endocrinología (Endocrine Society).
Durante el análisis, a los niños de 11 años se les colocaron rastreadores de actividad y también se les revisaron regularmente los niveles de colesterol. Su salud fue seguida durante 13 años.
Los niños sedentarios que pasaban horas frente a la televisión se mostraron aún más sedentarios a medida que crecían. El tiempo promedio de inactividad aumentó de seis horas por día en la infancia a nueve horas por día a medida que se convertían en adultos jóvenes.
El grupo de Agbaje calcula que esta falta de actividad física contribuyó al 70% del aumento del colesterol durante el mismo periodo de tiempo. La actividad física “ligera” disminuyó de aproximadamente seis horas por día en la infancia a la mitad en la edad adulta temprana.
La actividad física de moderada a vigorosa se mantuvo relativamente estable, en 50 minutos por día, en promedio. Este tipo de actividad parecía estar relacionada con una reducción del colesterol total, pero solo si la persona también lograba mantener a raya la obesidad.
Los investigadores concluyen que «realizar una actividad física ligera durante 3-4 horas al día podría ser una forma efectiva de reducir el colesterol alto y evitar los problemas de salud cardiaca más adelante en la vida».
Para acceder al estudio (en inglés), pinche aquí.
