Se impone la tecnología portátil y bajan entreno en casa y el online
El American College of Sports Medicine (ACSM) acaba de publicar los resultados de la encuesta sobre tendencias del fitness mundial para el 2023.
Solo con 10 minutos de ejercicio ligero ya se potencia la memoria
Un estudio de la Universidad de California determina el tiempo de entrenamiento necesario para lograr un impacto inmediato en la memoria. Basta con diez minutos de ejercicio.
El 68% de los españoles no sigue una dieta suficiente saludable
Según una encuesta de la OCU, con una muestra representativa de la población, sólo un tercio de los españoles sigue una dieta saludable.
Los expertos aconsejan ejercicio y dieta saludable para cuidar el cerebro
Con motivo del Día Mundial del Cerebro, expertos de la Fundación Pasqual Maragall recuerdan que una dieta saludable, el ejercicio regular y una vida social activa, son claves para cuidar el cerebro.
Solo el 7% de los jóvenes cumple las pautas de deporte y sueño
Un metaanálisis de diversas universidades señala que solo el 7% de jóvenes y adolescentes cumplen con las recomendaciones de actividad física, sueño y exposición a pantallas
