Una nueva app fomenta el ejercicio y hábitos saludables en los niños

La World Heart Federation y la UEFA han creado una app para niños sobre alimentación saludable y vida activa con sus ídolos del fútbol. En España ha sido lanzada por la Fundación Española del Corazón.

Pocas cosas pueden ser más atractivas para la población infantil que recibir consejos de los futbolistas a los que más admiran. Por este motivo, la app “EatforGoals!” tiene como objetivo que los jóvenes adquieran los mejores hábitos alimenticios, aquellos que les confieren un estado físico y psíquico óptimo para marcar todos los goles, no solo de su juventud, sino de su vida.

El doctor Leandro Plaza, presidente de la FEC, ha señalado que “es fundamental aprender a llevar una alimentación sana y equilibrada desde la edad infantil, ya que varios estudios han demostrado que los niños tienen mayor facilidad para adquirir hábitos, y las pautas nutritivas son determinantes no solo para un adecuado desarrollo de la persona tanto físico como mental, sino para la prevención temprana de enfermedades cardiovasculares”. Asimismo, destaca que “lo más positivo de esta aplicación es que, a modo de juego, supone un gran estímulo para los niños, porque les motiva de manera afectiva y atractiva a que hagan prácticas de cocina o se alimenten igual que sus estrellas del fútbol, huyendo del mensaje clásico de las advertencias o la prohibición de ciertos alimentos”.

Esta app, que ya se lanzó el año pasado en Reino Unido y que ahora llega a España en nuestro idioma, está basada en el libro titulado “EatforGoals!” con recetas saludables de futbolistas reconocidos. La aplicación, que es gratuita, está disponible para iPhone y iPad y se ha desarrollado con el objetivo de adaptarse a los intereses y necesidades de esta población que ha nacido en la era digital. El primer reto que encuentran en la pantalla táctil es marcar un gol para acceder a la primera receta y a las fichas de los jugadores.

Un total de 11 futbolistas de diferentes equipos a nivel internacional, entre ellos Fernando Torres, Cristiano Ronaldo, Álvaro Arbeloa, David Villa o Ivan Rakitić, se acercan a los niños y adolescentes a través de esta aplicación. En ella cuentan cuáles son sus comidas y bebidas favoritas, cuál era su plato predilecto cuando eran pequeños, cómo les ayuda la alimentación a jugar bien, qué les gusta almorzar antes de un partido o con qué cena disfrutan más tras los 90 minutos de juego.

Cada jugador propone la receta de una de sus “especialidades culinarias” y tampoco faltan varios consejos sobre alimentación (consumo de agua, verduras, fruta, huevos, legumbres y frutos secos, pescado, pollo y carne), recetas de tentempiés sanos y apetecibles, y un glosario con conceptos clave sobre la cocina y sus ingredientes, para convertir a los jóvenes en grandes cocineros cardiosaludables. Así, beber más agua ante las altas temperaturas veraniegas y cuando se realice mucho ejercicio físico, comer cinco raciones de fruta y verdura al día, ser creativos consumiendo la fruta troceada, en zumos o en ensaladas, comer pescado al menos dos veces a la semana (una de ellas, pescado azul) y dejar las patatas fritas como un “capricho” solo para ocasiones especiales, son algunas de las recomendaciones lanzadas para los más jóvenes.

Plaza hace hincapié en que los hábitos nutricionales que se adquieren entre los cinco y los diez años de edad influyen en la actitud futura en alimentación y resalta que la aplicación “EatforGoals!” quiere llegar a una amplia población en Europa. En este sentido, recuerda que “la cifra media europea de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, que es la principal causa de muerte en el mundo, es de un 46%, que en algunos países alcanza hasta el 65%”. Con la aplicación se promueven un estilo de vida sano para el corazón, a través de una alimentación saludable y la práctica de actividad física, previniendo la mortalidad prematura por enfermedades cardiovasculares.

 


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